כאשר מדברים על רגשות שליליים הם בדרך כלל מקושרים למצב רוח כללי ירוד, אולי אפילו לדיכאון, לפסימיות שחשים ולשעמום מהחיים. חשוב לדעת ולהבין שכדאי לטפל בזה ולשפר את התחושות והרגשות שחשים, שכן המדרון השלילי עלול להיות חלקלק ולהוביל את מי שחווה אותו לדיכאון של ממש. רגשות שליליים יכולים לבוא לידי ביטוי בקרב כל אדם, בכל גיל וללא קשר לפעולות היומיומיות והשגרתיות שלו ולכן גם אם מדובר בילדים או בבני נוער שחווים את הרגשות האלה – צריך לשים לזה לב ולהבין את המשמעות. למרות שהחיים אינם פשוטים, למרות שאין זה פשוט להתקיים – חשוב מאד לשמור על רוח אופטימית ככל האפשר, על מצב רוח מרומם וכמובן על חיוך ורגשות חיוביים. זו הדרך הנכונה לנהל חיים, בין אם מדובר באדם בוגר שאחראי לעצמו ובין אם מדובר בילדים צעירים.
איך מתמודדים עם רגשות שליליים?
מכיוון שמדובר בתופעה שנחשבת לנפשית או רגשית חשוב להכיר את הדרכים הנכונות להתמודד איתה. יש מקרים שבהם אפשר ליטול תכשיר שהותאם במיוחד באופן אישי למי שחווה את הרגשות השליליים וכך התחושה שלו תשתפר באופן משמעותי. תמציות של פרחי באך נחשבות ליעילות מאד לצורך התמודדות עם הרגשות השליליים, שכן הם משרות רוגע ושלווה שכל אדם צריך על מנת להרגיש טוב ולראות את המציאות באור חיובי ואופטימי יותר. מדובר בתמציות שנרקחות על פי האבחון שנעשה לאותו אדם באופן אישי ומבוססות על האישיות הייחודית שלו, על החוויות שהוא חווה ועל כל מה שהוא מכל בחינה שהיא. אין זה נפוץ להיתקל בתמציות של פרחים שתהיינה לגמרי זהות עבור אנשים שונים, זאת בזכות ההתאמה האישית הנדרשת לפני כל טיפול ועבור כל מטופל. נטילת הרקיחה על פי ההנחיות של איש המקצועי המטפל שרקח אותה יכולה להבטיח שהמצב ישתפר והמציאות תהיה הרבה יותר חיובית, נעימה ואופטימית.
החשיבות של ההתמודדות עם הרגשות
כאמור, הפגנת רגשות שליליים יכולה להיות רק הצעד הראשון במצב נפשי ורגשי לא טוב ועלולה גם להצביע על התהוות של דיכאון. מכאן החשיבות להתייחס אליה ולעשות כל מה שאפשר גם על מנת להבין ממה נובעים הרגשות השליליים וגם על מנת להתמודד איתם בצורה נכונה שתהיה מותאמת לסיטואציה עצמה ולמי שחש את הרגשות האלה. חשוב להבין שגם להיות בחברתו של אדם שחש את הרגשות השליליים היא שהייה אינה פשוטה ואפשר לראות בבירור את הסבל או חוסר הנוחות שהוא חש. מכאן יכול להתעורר רצון עז לעזור לו ולסייע לו להתגבר על העניין ולהתמודד איתו בצורה טובה ונכונה. לשום אדם לא מגיע לחיות את חייו בצורה שלילית ולא נעימה ומכאן החשיבות לסייע ככל שרק אפשר.
